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很容易神經(jīng)緊張怎么治療

患者:女,24歲 提問于2020-08-25 19:19

病情描述:
很容易神經(jīng)緊張怎么治療
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
安排規(guī)律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘,有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床,遇有周末假期,避免多睡懶覺,睡眠不能貯儲,睡多了無用,保持適度運動,每天保持半小時至一小時的運動。
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