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怎樣運(yùn)動(dòng)臀部更翹

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-08-30 19:21

病情描述:
怎樣運(yùn)動(dòng)臀部更翹?
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
拉伸臀大肌上部,使其更加緊實(shí)、性感的方法:
1.坐姿,把右腿放在左腿上呈“4”字。
2.身體挺胸直腰向前傾的同時(shí),將左腿腳跟提起,練習(xí)5~10次。
3.兩腿交替練習(xí)。
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