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缺鐵性貧血怎樣預(yù)防

患者:男,6歲 提問于2020-08-24 16:25

病情描述:
缺鐵性貧血怎樣預(yù)防
共1個(gè)回答
全香美 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江市中醫(yī)院 三甲 兒科
缺鐵性貧血大多是可以預(yù)防的,主要應(yīng)注意食物配餐,多吃富含鐵的食物,如黑木耳、海帶、蘑菇、豬肝等,其次是豆類、肉類、血液、蛋類,動(dòng)物性食物不僅含鐵量高,吸收率也高;大豆中所含的鐵以及豆制品中的鐵含量和吸收率也較高,食品中應(yīng)含有一定比例的動(dòng)物蛋白,增加富含維生素C的水果等吸收,鐵鍋烹煮,可增加鐵的來源。
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