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骨關(guān)節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎

患者:男,45歲 提問于2020-08-24 18:09

病情描述:
骨關(guān)節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下,在行走后的幾天,疼痛不會逐漸加重。然后根據(jù)個體情況逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度,訓(xùn)練的目標(biāo)是每周3-5次,每次持續(xù)20-60分鐘。如果對步行耐受較差,可以在水中或者在推車的情況下行走,也可以改為蹬功率自行車訓(xùn)練。平地快走(根據(jù)自身情況掌握速度),每天1-2次,每次15-30分鐘。
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