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肩周炎康復(fù)保健操是什么

患者:女,55歲 提問于2020-08-19 20:04

病情描述:
肩周炎康復(fù)保健操是什么
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
肩部康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是在屈肌伸展、外展內(nèi)收前進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。可以雙手持握一瓶水,然后搖擺,搖擺通過前臂可以有效地鍛煉肩關(guān)節(jié)向前彎曲和擴(kuò)展運(yùn)動(dòng),通過一種慣性的作用,可以有效地釋放肩關(guān)節(jié)周圍的附著力達(dá)到恢復(fù)向前彎曲和擴(kuò)展函數(shù)。在外展的過程中,可以選擇站在墻的一側(cè),將手放在墻上,用手指向上攀爬,增加肩關(guān)節(jié)的外展運(yùn)動(dòng)范圍。
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