99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎樣喝粥不升高血糖?

患者:男,58歲 提問于2020-08-21 19:33

病情描述:
怎樣喝粥不升高血糖?
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
每餐不能只進(jìn)食粥,需要搭配一些比較干的食物。我們吃進(jìn)去的碳水化合物在成為葡萄糖前,要經(jīng)過食道和胃,胃把食物研磨成食糜后進(jìn)入小腸,在小腸內(nèi)消化吸收,然后才會引起血糖的升高。如果能讓粥在胃內(nèi)多停留一些時間,血糖升高的速度便會減慢。所以,糖尿病患者可以在喝粥前先吃一些固體食物,如主食、青菜等,以延長粥在胃內(nèi)的停留時間,減慢血糖升高速度。膳食纖維能在一定程度上減低餐后血糖,所以喝粥時可以搭配黃瓜、芹菜、海帶等膳食纖維較高的蔬菜,還有花生、芝麻、蓮子、百合等低血糖指數(shù)食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
延寿县| 景东| 石景山区| 杭州市| 无为县| 繁峙县| 利津县| 蒙城县| 义马市| 乌鲁木齐县| 万山特区| 安丘市| 紫阳县| 琼中| 松溪县| 绥阳县| 汶川县| 高雄市| 兰西县| 酉阳| 荃湾区| 恩施市| 三门峡市| 祁阳县| 富裕县| 太和县| 收藏| 历史| 柳林县| 临海市| 铜山县| 财经| 喜德县| 巴林右旗| 富锦市| 德昌县| 金塔县| 深州市| 白城市| 织金县| 射阳县|