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頸椎病的自我治療

患者:女,29歲 提問于2020-08-23 18:53

病情描述:
頸椎病的自我治療
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病不嚴(yán)重的時候可以進行自我牽引療法。這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛時,可將雙手十字合攏交叉,將其舉過頭頂置于枕頸部,之后將頭后仰,雙手逐漸用力向頭方向牽引5~10秒鐘,如此連續(xù)3~4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力,使頸椎間隙李開,使后突之髓核有可能還納,也可改變頸椎關(guān)節(jié)列線而起到緩解癥狀之作用。
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