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睡覺睡不好容易醒主要原因有哪些

患者:男,29歲 提問于2020-08-18 16:15

病情描述:
睡覺睡不好容易醒主要原因有哪些
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能跟自己的心情有直接的關(guān)系,也不排除是睡眠淺或者是腸道功能差所引起的消化不良,及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些微量元素,每天晚上睡覺之前一定要保持良好的睡姿,千萬不要想太多的事情,不要受到某種刺激,影響睡眠的質(zhì)量,一定要早睡早起,今天晚上最好是在10點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺,不要過度熬夜
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