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失眠入睡困難什么引起的

患者:男,30歲 提問于2020-08-23 16:27

病情描述:
失眠入睡困難什么引起的
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥患者越來越多,入睡困難可能是由于突然遇到精神刺激、精神創(chuàng)傷造成的。建議到醫(yī)院就診,進行心理干預(yù),及時調(diào)整。也有可能是患者精神壓力正常,心理緊張,情緒緊張,夜間容易出現(xiàn)難以入睡,失眠的癥狀。平時不規(guī)律休息也會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)難以入睡的癥狀。針對這種情況,建議患者調(diào)整心態(tài),調(diào)整自身休息,一定要放松心情,減輕心理壓力。每天晚上睡覺前聽舒緩的音樂,泡腳和喝一杯熱牛奶可以幫助改善的睡眠。
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