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經(jīng)常便秘主要原因有哪些

患者:男,32歲 提問(wèn)于2020-08-20 18:33

病情描述:
經(jīng)常便秘主要原因有哪些
共1個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
由于現(xiàn)代人飲食比較精細(xì)所以很容易出現(xiàn)便秘的情況,可以吃以下這些食物進(jìn)行調(diào)理。女經(jīng)常便秘主要與飲食不當(dāng)、缺少運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),所以在平時(shí)有空時(shí),可以去運(yùn)動(dòng)一下,比如慢跑、快走等,這些運(yùn)動(dòng)既可以健身,也可以緩解便秘的情況,另外就是多喝水,身體中水份足了,就不會(huì)使大便形成干結(jié),從而產(chǎn)生便秘,然后要多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充身體所需的膳食纖維,從而緩解便秘。
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