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劇烈鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解

患者:女,15歲 提問(wèn)于2020-08-22 19:00

病情描述:
劇烈鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉過(guò)度疲勞所導(dǎo)致的。出現(xiàn)肌肉酸痛以后,最重要的就是注意保暖,給肌肉恢復(fù)制造良好的恢復(fù)懷環(huán)境。此外,在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)放松的鍛煉,酸痛肌肉的按摩處理,促進(jìn)過(guò)度肌肉水腫的消退。如果說(shuō)病人的癥狀比較明顯,可以應(yīng)用肌肉松弛劑及活血化瘀藥物治療,緩解肌肉的酸痛并且促進(jìn),血液的循環(huán)水腫的消退,從而治療肌肉酸痛的癥狀。如果說(shuō)病人劇烈運(yùn)動(dòng)以后,肌肉酸痛的癥狀長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù),可以考慮針灸理療的治療來(lái)促進(jìn)肌肉酸痛的緩解。
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