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寶寶睡眠不好的調(diào)理方法

患者:男,1歲 提問于2020-08-20 17:53

病情描述:
寶寶睡眠不好的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
家里寶寶睡眠不好的話,可以從生活習(xí)慣上加以改善。嬰兒在出生后三個(gè)月內(nèi)睡眠不足,父母絕對(duì)不能改變寶寶的睡眠,嬰兒應(yīng)該根據(jù)寶寶的生物鐘進(jìn)行母乳喂養(yǎng),這是培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的正確方法。嬰兒在出生3個(gè)月后,每天總的睡眠時(shí)間是14小時(shí)。如果寶寶在晚上睡上12小時(shí),導(dǎo)致夜間醒來的次數(shù)變少,白天嬰兒就只能睡兩到三次。這時(shí)候,媽媽們應(yīng)該注意經(jīng)常喂養(yǎng)寶寶或者睡覺。從生理學(xué)角度來講人體分泌大量的激素,也可以促進(jìn)睡眠,并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此,在晚上,母親可能希望在嬰兒房間留下一點(diǎn)小燈,以使家庭保持昏暗和安靜。這會(huì)使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙,同時(shí)也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識(shí),逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時(shí)鐘。
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