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兒童肥胖有什么方法減肥

患者:男,4歲 提問于2020-08-18 18:37

病情描述:
兒童肥胖有什么方法減肥
共1個回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
肥胖后需要減肥的孩子首先要控制飲食。肥胖的主要原因是多喝多吃。要控制每天食物的總攝入量,保證基本的生理需要不增加額外的能量和熱量。三餐以素食、低熱量、低脂肪食物為主。禁止吃零食、含糖飲料、西餐和其他輔助食品。另一方面,我們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵纳眢w過多的脂肪,即有氧運動。可以跳繩,散步,爬山,游泳等等,這是適合你自己的運動。
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