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肩周炎如何鍛煉

患者:女,25歲 提問于2020-08-22 19:10

病情描述:
肩周炎如何鍛煉
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎最主要的是在活動水平上鍛煉。在爬墻時,單手爬墻需要站在墻的側(cè)面,雙手抱著墻,用手指帶動手臂沿著墻慢慢往上爬,逐漸爬到肩膀疼痛的高度,然后再繼續(xù)往上爬一點,再堅持一段時間,時間就可以逐漸過去了。每次增加,然后逐漸回到原來的位置,反復(fù)鍛造。精煉。每隔2-3天,它就會比以前的高度上升一點。
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