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坐月子吃什么食物好

患者:女,24歲 提問于2020-08-11 16:10

病情描述:
坐月子吃什么食物好
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
新媽媽坐月子期間,飲食以補(bǔ)氣血和溫補(bǔ)食物為主,以下幾款食療方法是不錯的選擇:
1、黃芪大棗雞湯:黃芪15至20克水煮一刻鐘,留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯,服用約100毫升,并根據(jù)患者意愿適當(dāng)食用一些雞肉。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯:適量生姜水煮羊肉去腥,與10克左右當(dāng)歸、生姜若干片同煮,服用約100毫升,并適當(dāng)食用羊肉。
3、桂圓黑米紅豆粥:將三種食材煮爛,簡單方便且營養(yǎng)豐富。
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