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經(jīng)常中暑吃什么好

患者:男,23歲 提問于2020-08-02 00:50

病情描述:
可能是因?yàn)槲业捏w質(zhì)太弱了,經(jīng)常中暑,動(dòng)不動(dòng)就頭暈,所以想在飲食上做一些改善。經(jīng)常中暑吃什么好?
共2個(gè)回答
王順英 主任醫(yī)師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級 普通內(nèi)科
如果經(jīng)常中暑,建議多吃含水分量高的食物,比如冬瓜、西瓜,也可以經(jīng)常吃苦瓜,這些食物不僅可以補(bǔ)充水分,而且還能起到清熱、退熱的作用,也可以降低暑熱引起的不適。建議平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶或者是牛肉等,這些食物都是能增強(qiáng)免疫的,可以減少發(fā)病率,體質(zhì)增強(qiáng)之后也可以降低病原菌進(jìn)入身體的幾率。一些清涼的食物也可以多吃,比如薄荷,在泡茶的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)。
胡偉威 主治醫(yī)師 去掛號
新余市中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
如果有中暑的現(xiàn)象,建議多吃一些可以降暑熱的食物,比如綠豆,在夏季,建議經(jīng)常做綠豆南瓜湯喝,能清熱清涼,而且還可以改善因?yàn)榘l(fā)熱引起的頭暈、頭痛等癥狀。也可以經(jīng)常喝涼茶,建議把薄荷用來泡茶喝,或者把金銀花用來泡茶喝,這些茶都可以起到清熱解暑作用。還有水分量高的食物也可多吃,比如西瓜,西瓜的水分含量是最高的,而且西瓜的皮也能降低暑熱。中暑的人也可以常吃咸蛋,能補(bǔ)充因?yàn)橹惺疃鸬拟c流失。
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