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雙腿乏力,感覺很累,要怎樣才可以恢復(fù)

患者:男,34歲 提問于2020-07-21 21:17

病情描述:
我現(xiàn)在走路每天感覺特別累,上樓梯也沒勁,只能開車和坐電梯,雙腿乏力感覺很累要怎樣才可以恢復(fù)?
共2個回答
史俊 副主任醫(yī)師 去掛號
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三甲 骨科
雙腿乏力要注意補(bǔ)鈣才能恢復(fù),人體缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,首先應(yīng)該從飲食開始改變,可以吃一些含鈣量高的食物,這是預(yù)防缺鈣的根本措施,也是一種經(jīng)濟(jì)、安全的補(bǔ)鈣方法。在補(bǔ)鈣的飲食中應(yīng)注意同時降磷,否則當(dāng)血磷增加時血鈣也會減少,平時注意低鹽低糖飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣要多曬太陽,無論攝入多少鈣如果沒有維生素D小腸也無法吸收,所以保持合理的日照是非常必要的。
袁紹斌 主治醫(yī)師 去掛號
鞍山市中心醫(yī)院 三甲 骨科
雙腿乏力通過補(bǔ)鈣來維持骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松增加人體鈣儲備能力,補(bǔ)鈣可以通過食物補(bǔ)充來實現(xiàn),比如多喝牛奶和酸奶多吃含鈣的食物。同時也要注意鈣的吸收,需要維生素D3輔助,才能更好地發(fā)揮鈣的作用,如有必要可選擇鈣片補(bǔ)充。但補(bǔ)鈣對身體有害,鈣過多會造成負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致尿路結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等疾病,根據(jù)自身缺鈣情況選擇適當(dāng)?shù)乃幬锪硗庋a(bǔ)鈣后不宜大量飲水。
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