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女人夏天喝什么湯既補(bǔ)氣血又不上火呢

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-07-21 18:59

病情描述:
生了孩子之后,身體比較氣虛,女人夏天喝什么湯既補(bǔ)氣血又不上火呢?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏天可以煲一些補(bǔ)氣血的湯,比如紅棗、枸杞、黨參和母雞或者烏雞來(lái)進(jìn)行煲湯,也能夠有效地補(bǔ)氣血。在補(bǔ)氣血的時(shí)候,如果出現(xiàn)了上火的癥狀,可以多喝一些溫開(kāi)水,多吃一些富含維生素和水分的蔬菜水果,也能夠有效的緩解上火癥狀。也可以平時(shí)充一些紅棗、紅豆、核桃粉,也能夠有效地補(bǔ)氣血,平時(shí)要注意鍛煉身體營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,也不要挑食偏食,可以做一些八段錦、體操來(lái)鍛煉身體,緩解氣血不足癥狀。
董增勝 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏天的時(shí)候可以喝些小米粥,也可以在小米粥里面放一些紅棗山藥也能夠有效的補(bǔ)氣血,也不容易引起身體上火。如果氣血虛的女性身體有一些不適癥狀,比如頭暈渾身無(wú)力出虛汗的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,也可以讓中醫(yī)經(jīng)過(guò)辯證之后用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,也能夠有效的緩解氣血不足帶來(lái)的身體不適癥狀。在平時(shí)的時(shí)候盡量飲食均衡,粗細(xì)結(jié)合,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。
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