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產(chǎn)后失眠多夢怎么調(diào)理

患者:女,30歲 提問于2020-06-15 19:05

病情描述:
我在產(chǎn)后有時會睡不著覺,失眠了,而且還會多夢,產(chǎn)后失眠多夢怎么調(diào)理?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
產(chǎn)后失眠多夢,可以用以下幾種方法調(diào)理。第一,產(chǎn)后必須確保良好的精神和情緒,不要過度的情緒波動,同時要適當(dāng)運動,方便產(chǎn)后恢復(fù)和調(diào)理。第二,多吃有營養(yǎng)的神經(jīng)食物,如棗、核桃。第三,不要在睡覺前喝咖啡或濃茶,聽一些放松和舒緩的音樂。第四,不能通過上述調(diào)理改善的患者建議口服安神藥物。
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