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燃脂心率和有氧耐力什么區(qū)別

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-05-22 17:23

病情描述:
我最近打算減肥,聽(tīng)說(shuō)燃脂心率還有有氧耐力可以減肥的,燃脂心率和有氧耐力什么區(qū)別?
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
燃脂心率和有氧耐力是有一定的區(qū)別的,因?yàn)槿贾穆首罡叩臅r(shí)候是能夠達(dá)到60%~70%之間的,而有氧耐力的心率是可以達(dá)到70%或80%左右,如果是想要減肥,是可以選擇燃脂心率這個(gè)區(qū)間之內(nèi)進(jìn)行減肥,而且效果也是比較好的,因?yàn)樗俣缺容^低的時(shí)候,有氧程度會(huì)提高,燃脂功能的占比也會(huì)比較高的。
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