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不運動不吃飯能減肥嗎

患者:女,28歲 提問于2020-05-20 18:42

病情描述:
我最近在節(jié)食減肥,而且我這人不太喜歡運動,不運動不吃飯能減肥嗎?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運動不吃飯能減肥,沒有運動對減肥有影響,減肥主要包括減少能量攝入和增加能量消耗,控制飲食屬于減少能量攝入,而運動屬于增加能量消耗,兩者同時進行,具有協(xié)同效應(yīng),有利于健康,如果不運動,單純靠節(jié)食,很容易誘發(fā)營養(yǎng)不良低血糖等損害。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運動不吃飯是不能夠減肥的,更容易反彈,也可能導(dǎo)致身體肌肉成分的流失,有增加身體脂肪的風險,建議患者需要運動減肥,這樣不僅能有效減肥,還能增強身體的體質(zhì),但這不是一種快速減肥的方法,這是一個需要長期堅持的過程,不能半途而廢。
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