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怎么預防糖尿病的發(fā)生

患者:男,25歲 提問于2020-05-17 21:41

病情描述:
我媽媽患有糖尿病,醫(yī)生說這個病還有遺傳傾向,我想早點預防。怎么預防糖尿病的發(fā)生?
共2個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內分泌科
預防糖尿病的關鍵在于生活方式方面的干預和飲食干預。在生活上要避免形成一些不良的生活習慣,比如熬夜、長時間久坐不動、情緒過分激動,都可能是促成糖尿病的發(fā)病原因。飲食方面,應做到少吃油膩的食物和高糖的食品,要積極地控制體重。如果體重比較高,要盡量減肥。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科
想要預防糖尿病,控制自身的飲食是重點。如果家族中有糖尿病的病史,更需要注意。平時飲食一定要控制大魚大肉的攝入,還要避免吃鹽分過高、糖分過高的食物。此外,一定要控制體重,平時應該保持運動的好習慣,還要注意不能久坐、抽煙、酗酒等。
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