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助于睡眠的穴位

患者:女,36歲 提問于2020-05-08 19:06

病情描述:
這兩個(gè)星期以來我出現(xiàn)了睡眠狀態(tài)欠佳的現(xiàn)象,想通過按摩的方式來緩解,助于睡眠的穴位?
共2個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
助于睡眠的穴位有太陽穴和鳩尾穴等,按摩這些穴位能夠消除人的疲勞,而且能夠抗焦慮,同時(shí)能夠起到一個(gè)安寧鎮(zhèn)靜的效果,而且能夠改善睡眠的質(zhì)量。如果效果不好的話,也可以通過藥物的方式來進(jìn)行治療,或者通過靜脈輸液的方式來進(jìn)行治療,才能夠有效的改善癥狀。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
助于睡眠可以按摩神門穴,或者是涌泉穴和太陽穴還有四神聰穴,都能夠改善睡眠的質(zhì)量,或者在晚上睡覺的時(shí)候可以用熱水來進(jìn)行泡腳,不僅能夠緩解疲勞,也能夠促進(jìn)睡眠,而且能夠改善血液的循環(huán)。最近一段時(shí)間一定要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠提高自身的免疫功能。
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