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肛門括約肌松弛怎么鍛煉

患者:男,36歲 提問于2020-05-05 15:16

病情描述:
自己突然大便失禁了,去醫(yī)院檢查說是肛門括約肌松弛,肛門括約肌松弛怎么鍛煉?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
可以放松肛門括約肌,肛門運動可間接收縮肌肉,改善骨盆的血液循環(huán),促進肛門括約肌的放松。做肛門運動時處于靜止狀態(tài),盡量屏住呼吸做肛門,每次5秒左右,每組進行30-50次。每次大便前、大便后或涂抹藥物后坐浴,可放松肛門括約肌。在日常生活中放松心情,保持肛門部的放松,避免因精神緊張而收緊肛門括約肌。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
肛門括約肌松弛主要指肛門直腸環(huán)對大便控制力不足,易引起大便失禁,腸液滲漏常見,肛門濕潤。早期,首先可以保守治療,平時可以多做肛門運動,踮腳提肛法是站著還是坐著,雙腳閉合夾緊,吸氣時雙腳強力抬肛門5—10秒后雙腳觸地,同時吸氣放松肛門,重復20次。小腿提肛法為仰臥位,全身放松雙足交差,吸氣時肛門和大腿緊緊夾持,肛門逐漸抬高,持續(xù)5秒左右,放松與呼吸合作恢復。
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