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獻血后多久可以運動

患者:男,34歲 提問于2020-04-07 19:53

病情描述:
最近這段時間我在獻血之后想去運動,獻血后多久可以運動?
共2個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
獻血后三天左右的時間可以運動,在剛開始運動的時候,可以做一些輕微的活動,比如說騎自行車、慢跑,快走,散步,打太極拳。一定要避免做一些劇烈的運動,好好休息,保持充足的睡眠,增加身體所需要的營養(yǎng),合理的搭配膳食,保證營養(yǎng)的均衡和全面。
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
一般情況下獻血后想要運動的話可以休息三天。在三天以后進行有氧的活動,可以散步或者是騎車,如果沒有出現(xiàn)明顯的不適,可以逐漸的加量,可以選擇慢跑或者是快走,在獻血之后身體可能會損失一部分的血細胞或者是一部分的血漿,三天之內(nèi)是避免活動的。
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