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睡覺落枕肩膀疼怎么辦

患者:男,21歲 提問于2020-03-15 18:02

病情描述:
我昨天休息不好,落枕了,睡覺落枕肩膀疼怎么辦?
共2個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
采取冷或熱敷的方法,落枕一般為急性損傷,常見的是局部疼痛、僵硬。這樣只能在48小時(shí)內(nèi)降溫。用毛巾把細(xì)小的冰粒裹在患部,一次可以涂15-20分鐘,每天2次,重度的人一小時(shí)可以涂一次。考慮熱熔敷,直到炎癥的疼痛減輕為止。可以用熱毛巾濕布、用紅外線加熱器照射、用鹽水瓶用熱水晾干。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
按摩方法:冷敷后,脖子肩膀感到疼痛的人,分筋按摩,讓家人代替。患者坐在座位上,家人站在患者后方,肩上涂點(diǎn)紅花油或舒筋油,左手支撐患者頭部位置,右手拇指放在肩痛處輕輕按摩,肩外輕輕按壓分離痙攣痛點(diǎn)。每天按3~6次,一般分肌按摩后,頸部肩膀的疼痛緩和。
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