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什么菜可以緩解便秘

患者:女,37歲 提問(wèn)于2020-02-26 18:53

病情描述:
最近兩個(gè)月我出現(xiàn)了便秘的情況,大便特別的干結(jié),什么菜可以緩解便秘?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
富含粗纖維的食物可以緩解便秘,比如說(shuō)土豆、豆芽、芹菜、菠菜。在出現(xiàn)便秘情況之后,大便就會(huì)出現(xiàn)干結(jié),宿便在腸道里面堆積就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響,一定要及時(shí)的調(diào)理,可以選擇潤(rùn)腸通便的食物,也可以配合上藥物來(lái)調(diào)理,比如說(shuō)麻仁潤(rùn)腸丸。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
緩解便秘可以通過(guò)一些蔬菜來(lái)調(diào)理,比如說(shuō)豆芽芹菜,也可以選擇土豆,里面的膳食纖維是非常豐富的,能夠讓糞便變得比較柔軟。在吃飯的時(shí)候一定要避免暴飲暴食,可以選擇少食多餐,吃完飯可以多揉搓腹部,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),改善便秘的情況。
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