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失眠很久了怎么辦

患者：男，40歲提問(wèn)于2020-02-17 16:25

病情描述:
我失眠已經(jīng)有很久了，白天精神非常的不好，失眠很久了怎么辦？

共2個(gè)回答

陽(yáng)虹主任醫(yī)師去掛號(hào): 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

對(duì)于失眠者，應(yīng)從藥物方面進(jìn)行調(diào)整，失眠不舒服的可在睡前服用藥物，如右美托咪克隆、阿唑侖、地西泮等，平時(shí)也可口服進(jìn)補(bǔ)藥、調(diào)整體質(zhì)、睡眠，可口服百樂(lè)眠膠囊、甜蜜夢(mèng)膠囊，以及安神腦的口服液。還可通過(guò)中醫(yī)針灸、推拿、按摩等改善睡眠。平時(shí)患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)作息，增強(qiáng)體質(zhì)，讓患者適度參加體育活動(dòng)。

2020-02-17 17:23

吳逸雯副主任醫(yī)師去掛號(hào): 瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠是由精神壓力，心理壓力引起的，如果嚴(yán)重還會(huì)引起神經(jīng)衰弱等精神障礙，因此必須服用谷維素以及維生素b1來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。患者在日常生活中要注意自我護(hù)理，除此之外患者還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，提高機(jī)體免疫力。也可以做一些心理調(diào)理，平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)，午覺(jué)不睡或者睡15分鐘左右。

2020-02-17 17:05

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