99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夜里失眠多夢(mèng)怎么辦

患者:女,31歲 提問于2020-02-11 15:43

病情描述:
我晚上總是睡不著覺,還特別愛做夢(mèng),夜里失眠多夢(mèng)怎么辦?
共2個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性失眠多夢(mèng)與過度思考、壓力大、更年期等因素有關(guān),可通過以下方式進(jìn)行調(diào)整:按摩,睡前適當(dāng)頭部、面部、全身按摩,利于睡眠,運(yùn)動(dòng),餐后瑜伽、太極拳、坐臥、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng),利于安神助眠,藥物治療,復(fù)方阿膠,加味逍遙丸、血瘀丸、錢年丸、坤寶丸等??梢耘轃崴杌蛘呤沁M(jìn)行全身按摩,促進(jìn)肌肉的放松,也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療失眠多夢(mèng)的癥狀。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng),首先要進(jìn)行心理因素的調(diào)節(jié),心理因素在失眠多夢(mèng)中起著重要作用,建議患者放松心情,不要有太大的心理壓力,另外一定要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)身體可以轉(zhuǎn)移注意力,改善失眠。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,睡前不要想太多東西,不要看電視、玩手機(jī)等,不要在臥室里從事與睡眠無關(guān)的事情。長(zhǎng)期失眠,嚴(yán)重影響健康,患者可服用一些苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行相關(guān)治療。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
江川县| 永昌县| 华安县| 朝阳县| 景洪市| 朔州市| 姜堰市| 襄樊市| 吉首市| 望江县| 文登市| 云安县| 勐海县| 大冶市| 南昌县| 呼玛县| 延寿县| 通州市| 韩城市| 都兰县| 南川市| 象山县| 旅游| 武清区| 永平县| 兴文县| 虞城县| 密山市| 雷山县| 来安县| 石嘴山市| 江津市| 朝阳区| 资阳市| 泰来县| 公安县| 临夏市| 靖安县| 西和县| 府谷县| 武邑县|