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脫發(fā)補(bǔ)什么維生素

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-02-05 16:27

病情描述:
我的頭發(fā)一直出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象,而且還比較嚴(yán)重,脫發(fā)補(bǔ)什么維生素?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)的患者可以多補(bǔ)充一些鐵元素,因?yàn)槿梭w缺鐵就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的,所以平時(shí)可以多吃一些黑豆、黃豆、帶魚(yú)、熟花生、菠菜等,補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素,同時(shí)也需要補(bǔ)充植物蛋白,可以有效的防止頭發(fā)干枯,而且也要多吃一些含碘比較高的食物,平時(shí)要保持睡眠和飲食有規(guī)律。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
經(jīng)常脫發(fā)的患者可以補(bǔ)充一些維生素e維生素c,同時(shí)還需要補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素、鐵元素、鋅元素等,日常生活中也需要多吃一些黑豆、黑芝麻、雞蛋、帶魚(yú)、黃豆、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜等,其次也需要多吃一些富含植物蛋白的食物,都是能夠緩解脫發(fā)的。
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