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月經(jīng)腰痛是怎么緩解

患者:女,26歲 提問于2020-02-01 16:17

病情描述:
月事來了有2天了,同時腰也痛。月經(jīng)腰痛是怎么緩解?
共2個回答
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
可以用熱敷。月經(jīng)來的時候,如果四肢發(fā)冷,包括整個腰部都結(jié)冰了,可以在腰部放一個暖和的東西,這樣可以立刻緩解疼痛。如果條件允許,可以仰臥在床上,用溫水濕潤腰部和骶骨下部之間疼痛部位的毛巾。將熱水袋放在上面約10分鐘,然后分別放在腰部和腰部加熱側(cè)面10分鐘。
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
補(bǔ)充鉀和鐵,適當(dāng)調(diào)整飲食,能有效補(bǔ)充身體失去的營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,如吃一些含鉀和鐵的食物。補(bǔ)充鉀能緩解情緒,抑制疼痛,預(yù)防感染,減少月經(jīng)失血。補(bǔ)充富含鐵的食物,如魚、各種動物肝臟、蛋黃等,還可按揉谷穴,能有效緩解疼痛。因?yàn)楹瞎妊ㄓ谢钛鏆馔ńj(luò)的作用,而且有一定的止痛作用,所以如果在月經(jīng)期間腰痛,可以試試。也可以按摩,可以用手掌按壓腰骶部,然后按摩背部,這種方法也可以有效緩解經(jīng)期腰痛。
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