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為什么月經(jīng)期心情煩躁

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-01-27 20:41

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)脾氣都老大了,為什么月經(jīng)期心情煩躁?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
很多女性都有過(guò)月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷。當(dāng)有月經(jīng)急躁時(shí),應(yīng)做好自我調(diào)節(jié)和有氧運(yùn)動(dòng)。各種有氧健身活動(dòng)能減少甚至消除情緒煩躁的癥狀,并能減少閉經(jīng)等月經(jīng)紊亂的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6和鈣也有助于改善月經(jīng)癥狀,如抑郁、頭痛和腹脹。少吃含咖啡因的食物,咖啡、茶、巧克力,女性在月經(jīng)期間也應(yīng)盡量少吃這些食物。酒精也會(huì)加重病情,因此對(duì)于經(jīng)前煩躁的女性,這些刺激性飲料應(yīng)在月經(jīng)前一周內(nèi)禁用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果出現(xiàn)這樣的癥狀,首先,不需要驚慌,需要保持心情放松。如有氣滯,可服用紅花逍遙顆粒,以疏肝理氣。在飲食方面,應(yīng)該吃清淡的堅(jiān)果類食物,如核桃和大果。可以保證有規(guī)律的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累。可以選擇適度的體育活動(dòng),通過(guò)與人聊天來(lái)放松心情。如有必要,應(yīng)使用鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)靜藥物。
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