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女生經期多吃什么水果好

患者:女,24歲 提問于2020-01-14 12:02

病情描述:
我平常很喜歡吃水果,女生經期多吃什么水果好?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
女生經期間要多吃:1、性溫的水果,不僅可以補充水分可以補充維生素和礦物質,緩解疲勞、腰酸等情況。2、性平的水果,如蘋果、大棗、桂圓等,對于經期間常見的便秘很有效果。3、富含維生素B6的水果,如哈密瓜、琵琶等,可以有效的提升情緒,保持穩(wěn)定的情緒。4、富含鈣的水果,如黑棗、杏仁等,不僅可以緩解饑餓,還可以消除水腫。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
胡桃、蘋果、葡萄、桂圓、木瓜、橙子等在月經期間都可以食用。水果中富含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠以及有機酸等成分,還可以增加食欲,預防便秘等好處,在月經期間是可以多吃的。月經期間還要注意保暖,身體受寒時可以貼暖寶寶在腹部,飲食要以清淡為主,少吃具有寒性或辛辣等刺激性食物。
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