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為什么月經(jīng)期間容易失眠

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-01-12 11:17

病情描述:
我最近幾次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候睡不著，為什么月經(jīng)期間容易失眠？
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
失眠發(fā)生在月經(jīng)期間，主要是因?yàn)樯眢w對(duì)激素水平下降比較敏感，所以失眠癥狀會(huì)出現(xiàn)。臨床上可口服維生素B1或谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)，從而改善睡眠狀態(tài)。如果療效仍然不好，舒眠膠囊可以口服治療失眠，這樣會(huì)取得更好的效果。所以也建議在月經(jīng)期間注意飲食，比如不要吃刺激性食物，如辛辣食物或酸性食物，這樣可能刺激和加重飯后失眠。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期失眠有多種原因，可能是月經(jīng)期雌激素分泌減少，失眠癥狀影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。因?yàn)樵陆?jīng)期間心理壓力比較大，如生活壓力或工作壓力會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠。還有一些女性由于營(yíng)養(yǎng)不良，如飲食不規(guī)律或飲食過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致身體處于營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)注意適當(dāng)釋放壓力，不要有過(guò)度緊張。飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食或不規(guī)律飲食。
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