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頸椎僵硬怎么緩解

患者:男,23歲 提問于2020-01-15 13:53

病情描述:
我的工作要長(zhǎng)期面對(duì)電腦,導(dǎo)致頸椎僵硬,頸椎僵硬怎么緩解?
共2個(gè)回答
王朝魯 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 中醫(yī)骨科
頸椎出現(xiàn)僵硬進(jìn)行緩解,有以下辦法:1、可以口服消炎止痛藥,如尼美舒利等能夠有效緩解頸椎部位的炎癥情況,僵硬的程度也能夠有效的緩解。2、在平時(shí)要注意保護(hù)頸椎,避免頸椎受涼。要盡量穿一些高領(lǐng)的衣服,這樣能夠有效地進(jìn)行頸椎的保暖。3、去醫(yī)院針灸推拿理療科進(jìn)行對(duì)癥治療,通過針灸能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò),增加局部的血液循環(huán),促進(jìn)代謝產(chǎn)物的代謝,僵硬也能減輕。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
可以通過按摩頸椎來(lái)緩解癥狀,也可以做頸椎運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血液循環(huán)。其次,患者可以做針灸、按摩和牽引來(lái)緩解癥狀。平時(shí)睡覺要注意枕頭的寬度及高度,保持正確的睡姿,不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì),也可以通過服用消炎藥物進(jìn)行緩解。平常可以多做些運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行頸椎的復(fù)位活動(dòng),比如前屈后伸。
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