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月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么

患者:女,23歲 提問于2020-01-07 17:11

病情描述:
每次我在來月經(jīng)后,身體就會出現(xiàn)乏力的情況,月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么?
共2個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間應(yīng)該吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋以及牛奶或者是魚蝦等等,通常可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還能夠避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。在月經(jīng)期間,一般正常的經(jīng)血量是在50毫升到60毫升左右,如果經(jīng)血量過多或者過少的話,一般都是不正常的現(xiàn)象。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間應(yīng)該吃些清淡以及易消化的食物,也能夠適當(dāng)?shù)娘嬘霉饒A紅棗茶和紅糖姜水等等,能夠促進(jìn)污血的代謝,并且適當(dāng)吃些甜食也可以促進(jìn)經(jīng)血的排出。在月經(jīng)期間要避免身體過度勞累,同時(shí)還要在洗澡的時(shí)候采取淋浴,避免陰部受到污染。
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