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經(jīng)期適合吃什么飯

患者:女,22歲 提問于2020-01-16 16:31

病情描述:
我來月經(jīng)的時候肚子總是特別疼,想通過飲食上調(diào)理,經(jīng)期適合吃什么飯?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性患者在經(jīng)期的時候身體都比較虛弱,需要及時的補充營養(yǎng),避免女性出現(xiàn)了嚴重痛經(jīng)的情況發(fā)生。要注意好按時的服用一日三餐,保持營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些含有黑芝麻的食物,黑芝麻能夠增強皮脂分泌,保持皮膚細膩,也能夠多吃一些紅棗,能起到補血的作用。平時要多注意休息,適當?shù)倪M行鍛煉。
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