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女人經期能吃什么水果

患者:女,26歲 提問于2020-01-10 17:08

病情描述:
我平時很喜歡吃水果,最近是月經期,女人經期能吃什么水果?
共2個回答
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產科
月經來的時候,水果的方面是沒什么限制的,可以吃各種各樣的水果,不吃剛從冰箱出來的水果就好。同時,盡量在溫熱的食物中加入水果,可以防止腹瀉和疼痛的發(fā)生。例如蘋果、櫻桃、棗、芒果、龍眼、菠蘿、獼猴桃、石榴、山楂、桃、草莓、葡萄等,可以多吃,這是一種暖性的食物。盡量不要吃香蕉、梨等冷食物,因為是涼性食品。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
月經期適宜使用各種新鮮的季節(jié)性水果,不吃冷的或冰的就行。就像新鮮的香蕉富含大量鉀一樣,可以調節(jié)月經血中出現(xiàn)的焦躁感。桃、草莓、橙子等富含維生素和水分,能提高機體免疫力,緩解經期腹痛。不要吃西瓜、甜瓜等。葡萄柚可以提高睡眠質量,水果新鮮干凈,也可以適量食用其他新鮮蔬菜。月經期以休息為主,避免激烈的活動和性生活。
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