99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

經(jīng)期應該吃多什么蔬菜

患者:女,26歲 提問于2020-01-14 17:33

病情描述:
這個月月經(jīng)來了。想用蔬菜調(diào)理自己,經(jīng)期應該吃多什么蔬菜?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
因為內(nèi)分泌的原因,月經(jīng)期間女性容易患痤瘡。可以吃一些富含鋅的南瓜,可以減少皮膚脂肪的分泌,減少感染的機會。經(jīng)前攝入更多的含鈣食物,如大豆,可以減少饑餓,因為雌激素水平增加,防止鈣溶解在血液中。女性在月經(jīng)期間應盡量避免冷涼蔬菜,如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等。
呂訥男 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)前后,由于激素分泌和身體不適等原因,往往會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6有助于合成促進情緒的神經(jīng)遞質(zhì),并保持情緒穩(wěn)定。菜花,胡蘿卜等食物中含有豐富的維生素B6,適當食用可以提供的維生素B6,有助于穩(wěn)定情緒。一些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)胸部不適和乳房疼痛。菠菜富含維生素E,減少前列腺素的產(chǎn)生,這種物質(zhì)會引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛。吃菠菜有效補充維生素E,幫助緩解疼痛。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
应城市| 图木舒克市| 浮山县| 海淀区| 湛江市| 营山县| 涿鹿县| 两当县| 浮山县| 读书| 巴马| 昌平区| 西峡县| 含山县| 全南县| 桂东县| 莫力| 大余县| 普格县| 湖南省| 云龙县| 丰原市| 闸北区| 武汉市| 姚安县| 扬州市| 会理县| 通河县| 正阳县| 乌拉特后旗| 惠州市| 苗栗市| 阜宁县| 辉县市| 永嘉县| 崇左市| 博罗县| 昭通市| 仁化县| 大兴区| 沅江市|