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耳鳴睡前可以怎么做

患者:男,32歲 提問于2020-01-13 20:01

病情描述:
我出現(xiàn)了耳鳴的情況,而且還引起了失眠,耳鳴睡前可以怎么做?
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科
耳鳴睡前可以用熱水進(jìn)行泡腳,或者是用外物來刺激腳底,能夠保持身體內(nèi)的血液流暢,還可以加快身體的新陳代謝,能夠起到促進(jìn)睡眠以及改善睡眠質(zhì)量的作用,還可以緩解耳鳴。可以在每天晚上睡覺之前都對(duì)腳部進(jìn)行按摩,或者是經(jīng)常走石子路。
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