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怎么防近視

患者:女,16歲 提問于2020-01-13 17:00

病情描述:
近期我的學(xué)習(xí)壓力特別大,我害怕會出現(xiàn)近視,怎么防近視?
共2個回答
賈卉 主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 眼科
預(yù)防近視的方法是需要避免近距離的用眼,最好是堅持一尺一拳一寸的護(hù)眼原則,同時在學(xué)習(xí)或工作的過程中,最好是每半個小時或40分鐘左右眺望一下遠(yuǎn)方,還能夠進(jìn)行眼部保健操,緩解視疲勞。在飲食上盡量不要吃膨化食品或是垃圾食品,可多吃新鮮水果。
顧錚 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 眼科
預(yù)防近視的辦法是需要養(yǎng)成正確做眼保健操的習(xí)慣,同時還要改善照明的環(huán)境,盡量避免在光線昏暗的環(huán)境下學(xué)習(xí)或工作。同時最好是保持充足的睡眠時間,在晚上盡量不要長時間的熬夜,如果出現(xiàn)視力下降或眼疲勞的情況,需要及時得到正規(guī)驗光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢測。
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