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紅豆有什么營(yíng)養(yǎng)

患者:女,30歲 提問于2020-01-07 19:23

病情描述:
我體內(nèi)濕氣是比較大的,醫(yī)生建議吃一些紅豆。紅豆有什么營(yíng)養(yǎng)?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,維生素B2的含量非常多,能夠讓皮膚的新陳代謝加快,有效預(yù)防各類皮膚病。而且紅豆的蛋白質(zhì)含量非常高,對(duì)于想要減肥的人群來說,可以發(fā)揮出幫助減肥的作用。此外,紅豆當(dāng)中含有非常多的膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的功效。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆當(dāng)中含有大量的鉀,也含有非常豐富的皂角苷,能夠發(fā)揮出利尿的作用,也可以有效治療腳氣以及身體浮腫等病癥。紅豆當(dāng)中還含有非常多的維生素以及鐵質(zhì),也含有非常多的蛋白質(zhì)以及脂肪,從中醫(yī)的角度來說,具有清熱利尿、祛濕排毒的功效。
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