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腰痛按摩哪里

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-01-11 19:28

病情描述:
干農(nóng)活干多了,感到腰痛,醫(yī)生說(shuō)可以通過(guò)按摩來(lái)緩解,腰痛按摩哪里?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛可按摩豎脊肌、腰骶筋膜,這些都是易勞損的部位。當(dāng)腰背肌和筋膜,韌帶組織勞損變性時(shí),會(huì)引起腰椎退行性病變,按摩背肌,筋膜和韌帶組織可緩解局部痙攣,增加局部血液循環(huán),維持肌肉緊張,維持脊柱穩(wěn)定。特別是中老年人加強(qiáng)腰部鍛煉,隨著年齡的增加,骨質(zhì)增生骨質(zhì)疏松等問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致腰椎退行性疾病的早期發(fā)生。
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
推拿是治療腰痛更有效的方法,首先要明確診斷,消除推拿的禁忌癥。常用的治療腰痛的按摩方法有以下幾種:一,局部穴位按壓法,可沿下背膀胱經(jīng)穴位進(jìn)行穴位按壓,讓患者有酸脹感即可;二,有局部揉法,可用掌根在腰骶部按摩;第三,坐位腰椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位法可使關(guān)節(jié)恢復(fù)正常,使腰肌群痙攣減輕,可以達(dá)到治療腰痛的目的。第四,還有一些其他的技術(shù),如加固法、加固法、振動(dòng)法等都是比較常用的方法。
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