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產(chǎn)后應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)

患者:女,28歲 提問于2020-01-05 20:04

病情描述:
我剛生完孩子,在飲食上該注意點(diǎn)什么。產(chǎn)后應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)?
共2個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
產(chǎn)婦在一周內(nèi)可以吃些瘦肉、魚、蛋、雞等食物。但是不要吃得過飽,以免導(dǎo)致不消化的情況。同時(shí)避免油膩,要清淡些。產(chǎn)后可以每天適當(dāng)增加一餐,一日5-6餐比較合適。避免辛辣刺激性的食物,以免導(dǎo)致便秘的情況。還多吃蔬菜和水果,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘現(xiàn)象。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
因在產(chǎn)后一周內(nèi)飲食要輕一點(diǎn)避免吃太油膩的食物。能有效預(yù)防女性乳房充血、腫脹的現(xiàn)象。此外,在整個(gè)哺乳期,婦女的營養(yǎng)應(yīng)更加均衡,多吃富含蛋白質(zhì)的低脂食物,如魚、雞容易消化吸收,不含太多脂肪。它能為婦女提供足夠的營養(yǎng),但不造成過多的脂肪積累。
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