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女性朋友怎樣保養(yǎng)卵巢

患者：女，38歲 提問(wèn)于2020-01-06 20:40

病情描述:
我可能要絕經(jīng)了，女性平時(shí)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)卵巢？
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
卵巢的功能是有規(guī)律地排卵，分泌雌激素，讓女性能夠來(lái)月經(jīng)完成生育。激素分泌與卵泡發(fā)育有關(guān)，因此卵巢功能取決于卵巢中卵泡的數(shù)量。絕經(jīng)是卵泡幾乎消耗光的結(jié)果，而卵泡的數(shù)量實(shí)際上是由婦女在母親肚子里時(shí)決定的，無(wú)論如何都不可能增加。因此，所謂卵巢維持就是減少可能過(guò)度消耗卵泡的生活方式，如健康的生活方式、良好的心態(tài)、適當(dāng)?shù)腻憻挼取?/div>
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
保養(yǎng)卵巢，要確保每天充足的睡眠。經(jīng)常熬夜或不規(guī)律工作和休息的病人很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響卵巢功能，容易導(dǎo)致卵巢功能障礙和月經(jīng)改變。月經(jīng)失調(diào)能反映卵巢功能是否健康。如果想保持卵巢和身體健康，必須吃清淡的食物，過(guò)正常的生活。保持體重在正常范圍內(nèi)，這對(duì)保持卵巢功能有好處。有氧運(yùn)動(dòng)必須每天持續(xù)一個(gè)多小時(shí)。鍛煉和健身也有助于保養(yǎng)卵巢。
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