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老年人便秘怎么調(diào)理

患者:男,60歲 提問于2020-01-03 15:14

病情描述:
我父親有排便困難的情況,醫(yī)生說是便秘,老年人便秘怎么調(diào)理?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人便秘調(diào)理的主要方法有:一、飲食要均衡,要多吃粗糧,粗纖維食物如粳米、玉米、小米、紅薯、土豆,也要多吃胡蘿卜、蘿卜、韭菜等粗纖維蔬菜,水果如香蕉、火龍果、橘子等也可以吃,要多吃一些帶油的食物,如核桃、芝麻,應(yīng)注意多喝水,以利于排便;二、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng),老年人體質(zhì)下降正常腸蠕動(dòng)功能減弱,一定要注意不要久坐,適量運(yùn)動(dòng)增加腸蠕動(dòng),也可通過按摩增加腸蠕動(dòng),以利排便。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人便秘可以在每天晚上睡覺前吃兩三根香蕉,早晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,鹽水不宜過咸,可以準(zhǔn)備好黑芝麻粉,米粉,加入適量的水和冰糖,放入鍋中煮,然后直接喝湯;纖維素在腸胃中不容易被身體消化和吸收,它也會(huì)吸收大量的水,然后在排泄時(shí)軟化大便,患者可以多吃一些富含纖維素的食物,比如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶、胡蘿卜等。
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