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睡眠短是什么原因

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-12-13 20:12

病情描述:
晚上我在睡覺(jué)的時(shí)候,睡眠時(shí)間特別短,睡眠短是什么原因?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠短還有可能是因?yàn)樯顗毫^(guò)大的原因,還有可能是因?yàn)樗攮h(huán)境比較嘈雜所引發(fā)的,如果睡眠時(shí)間比較短的話(huà),很有可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力的狀況,并且有可能會(huì)影響到工作的效率,所以需要及時(shí)的改善睡眠的質(zhì)量,并且在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶,增加睡眠的質(zhì)量。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠短可能是因?yàn)樗咦飨⒉灰?guī)律的原因,有可能是因?yàn)樯眢w過(guò)度勞累的原因,很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力的狀況,而且還有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的狀況,因此也會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降,所以平時(shí)一定要避免身體過(guò)度勞累,還要注意勞逸結(jié)合。
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