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脖子疼怎么緩解

患者:男,38歲 提問于2019-12-09 19:27

病情描述:
最近工作太多了,經常坐著加班到很晚,脖子也很疼,脖子疼怎么緩解?
共2個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
隨著工作壓力增大,很多久坐人群會出現(xiàn)脖子疼的情況。緩解疼痛的方法有以下幾種:1、由于勞累造成的脖子疼,可以自行按摩,對頸部輕緩按摩能夠起到緩解疼痛的作用;2、久坐辦公室時要多進行伸展活動,并站起來多進行走動;3、如果有外力撞擊到頸部,可以進行冷敷消腫;4、若疼痛嚴重且無緩解時,應及時就醫(yī)。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
在脖子出現(xiàn)疼痛時,可以適當進行頸部活動,使頸部得到充分放松,向前后左右四個方向進行最大幅度的運動。同時也可使用熱敷的方法,能夠緩解肌肉緊張和疼痛感。如果以上方法都無效時,應到醫(yī)院進行治療,避免延誤病情。平時也要有良好的習慣,不要躺著看電視等。
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