99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

睡眠質(zhì)量差吃什么改善

患者:男,34歲 提問于2019-12-06 19:53

病情描述:
最近我的睡眠質(zhì)量特別的差,我想要從飲食上進行改善,睡眠質(zhì)量差吃什么改善?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠質(zhì)量差可以喝蜂蜜和牛奶,具有益氣補中的效果,還能夠起到很好的安眠的作用,在晚上睡覺的時候喝一杯蜂蜜水,對于神經(jīng)衰弱失眠有一定的療效,可以幫助病人很快的進行入睡,還能夠起到潤腸通便,防治便秘的作用,飲食上也要清淡為主。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
定陶县| 凤庆县| 寻乌县| 上杭县| 塔城市| 青川县| 京山县| 依安县| 乐亭县| 黑山县| 理塘县| 巩留县| 保亭| 准格尔旗| 尉氏县| 黎城县| 凤冈县| 迁西县| 于田县| 壶关县| 乌兰浩特市| 博白县| 西峡县| 泌阳县| 岳阳市| 社旗县| 扶绥县| 龙岩市| 大埔县| 陈巴尔虎旗| 宿松县| 兰州市| 秦皇岛市| 寿宁县| 永吉县| 宜城市| 江山市| 莲花县| 苍南县| 马山县| 克什克腾旗|