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不寐如何調(diào)理

患者:男,32歲 提問于2019-12-07 19:21

病情描述:
我是那種夜晚睡不著,睡著也會被驚醒,中醫(yī)說我是不寐的,不寐如何調(diào)理?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不寐首先需要緩解壓力,其次避免刺激性食物,如濃茶和烈酒。然后服用藥物進行調(diào)理,長期服用睡眠藥物會導(dǎo)致內(nèi)臟功能失衡。此時用中藥湯劑調(diào)理,心氣不足者以養(yǎng)心益氣為主,心脾功能差者以健心健脾為主,如歸脾湯,肝火旺者以健脾為主,主要用于清肝瀉火。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不寐調(diào)理主要是飲食清淡,患者應(yīng)避免食用容易引起興奮的食物,避免在晚上11之后進食,另外辛辣食物容易擾亂人體陽氣,引起失眠,此外通過心理治療和日常生活能力量表對其進行治療,闡明情緒與神經(jīng)心理學(xué)的關(guān)系,指導(dǎo)醫(yī)生和患者進行治療,改善睡眠狀態(tài)。
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